Как отличить своё чувство от чужого навязывания
Есть одна вещь, которую я часто замечаю во время разговоров с людьми.
Человек приходит ко мне почти уверенным в своём решении.
Рассказывает ситуацию, объясняет, чего хочет, иногда даже произносит:
«Я ведь уже всё для себя решила».
А потом добавляет:
«Но мама говорит, что я совершаю ошибку».
«Муж считает, что я слишком остро реагирую».
«Подруга сказала, что на моём месте давно бы согласилась».
«Начальник уверяет, что такой шанс нельзя упускать».
И через несколько минут от первоначальной уверенности почти ничего не остаётся.
Начинаются сомнения.
Может быть, я действительно неправильно всё понимаю?
Может быть, слишком много хочу?
Может быть, остальные видят ситуацию яснее?
А бывает наоборот.
Ещё вчера человеку совершенно не хотелось менять работу, покупать какую-то вещь, ехать куда-то или ввязываться в новый проект.
Но рядом появляется очень увлечённый человек.
Красиво рассказывает.
Зажигается сам.
И через час уже кажется:
«А ведь мне тоже это нужно».
Вот здесь и начинается один из самых сложных вопросов внутреннего голоса.
Где заканчивается моё чувство и начинается то, что я подхватила от другого человека?
ᚱ Подсказка дня — Лагуз
В начале этой недели рядом с нами идёт руна Лагуз.
Я всегда воспринимала её как очень живую руну.
В ней есть вода.
А вода не остаётся совершенно неподвижной.
На неё действует течение.
Ветер.
Берег.
Погода.
Она принимает форму того пространства, в котором находится.
С чувствами иногда происходит почти то же самое.
Мы гораздо сильнее влияем друг на друга, чем привыкли замечать.
Можно войти в комнату в хорошем настроении и через десять минут почувствовать напряжение, потому что рядом кто-то раздражён.
Можно быть спокойной относительно собственного решения, услышать уверенное чужое мнение — и начать сомневаться.
Можно долго не переживать из-за какой-то ситуации, а после разговора с тревожным человеком провести весь вечер в мыслях о ней.
Это не означает, что окружающие специально передают нам свои эмоции.
И я бы не стала объяснять каждое изменение настроения чужой энергетикой.
Иногда всё гораздо проще.
Мы слышим слова.
Замечаем интонацию.
Видим реакцию.
Чувствуем отношение человека.
И наше внутреннее состояние меняется в ответ.
Лагуз как раз помогает это заметить.
Но у неё есть важная особенность.
Она не советует верить каждому чувству только потому, что оно сильное.
Сегодня вы можете быть уверены в одном.
Через час — в противоположном.
После неприятного разговора захочется всё закончить.
После хорошей новости — немедленно начать что-то новое.
После чужой критики — отказаться от идеи, которая ещё утром казалась важной.
Поэтому первое правило этой недели очень простое:
не каждое эмоциональное движение требует решения.
🌙 Убывающая Луна в Раке
И сегодняшний день особенно подходит именно для наблюдения.
Убывающая Луна находится в Раке.
Рак связан с внутренним состоянием, близкими людьми, ощущением безопасности и теми чувствами, которые мы обычно не показываем всем подряд.
На убывающей Луне я бы не советовала торопиться превращать каждое новое ощущение в действие.
Гораздо полезнее посмотреть, что уже накопилось внутри.
Особенно — после общения с другими людьми.
Сегодня попробуйте заметить хотя бы один момент, когда ваше состояние изменилось.
Не обязательно что-то серьёзное.
Например:
утром всё было спокойно, а после сообщения появилась тревога;
вы собирались отказаться, но после разговора с близким человеком стало неловко говорить «нет»;
вам нравилась собственная идея, пока кто-то не отнёсся к ней скептически;
вы вообще не думали о какой-то покупке или поездке, пока кто-то рядом не начал восторженно о ней рассказывать;
после чужих жалоб весь вечер стало казаться, что и у вас всё плохо.
В этот момент не нужно сразу решать, какое чувство «правильное».
Задайте себе другой вопрос:
«Что я чувствовала до этого разговора?»
И ещё один:
«Что изменилось после него?»
Иногда разница становится заметна сразу.
До разговора хотелось отказаться.
После разговора появилось чувство вины.
До чужого комментария решение казалось спокойным.
После него появился страх ошибиться.
До встречи никакого особого интереса не было.
После чужого восторга появилось сильное желание присоединиться.
Это ещё не говорит, что первоначальное состояние обязательно было истинным, а новое — чужим.
Но теперь хотя бы видно, где произошёл поворот.
А значит, можно не спешить.
Как я обычно советую проверять чувство
Есть простой способ, которым я часто пользуюсь сама.
Если после разговора появилось сильное желание что-то изменить, я стараюсь не отвечать ему сразу.
Даю немного времени.
Занимаюсь обычными делами.
Переключаю внимание.
Иногда достаточно часа.
Иногда лучше дождаться следующего утра.
И потом возвращаюсь к тому же вопросу.
Если чувство ушло вместе с разговором, возможно, это была просто эмоциональная волна.
Если мысль возвращается уже в другом настроении, в другой обстановке и без человека, который на неё повлиял, я отношусь к ней внимательнее.
Именно здесь Лагуз становится очень хорошей помощницей.
Вода движется.
Но если течение снова и снова несёт в одну сторону, это уже стоит заметить.
Поэтому сегодня не нужно пытаться услышать внутри громкое и окончательное:
«Вот мой правильный ответ».
Начните с более простого.
Проследите, какие чувства приходят сами.
Какие появляются после общения.
Какие быстро исчезают.
А какие возвращаются, даже когда вокруг уже стало тихо.
Вопрос на сегодняшний вечер
Вспомните один разговор, сообщение или встречу, после которых сегодня изменилось ваше состояние.
И спросите себя:
«Это чувство было со мной до разговора — или появилось после него?»
А затем не торопитесь ничего исправлять.
Просто посмотрите, останется ли оно с вами через несколько часов.
Иногда внутренний голос трудно услышать не потому, что он слишком тихий.
А потому, что мы ещё не научились замечать, сколько других голосов звучит рядом с ним.
✦ ✦ ✦